최근 어깨운동 최강으로 뜨고있는 운동법

최근 어깨운동 최강으로 뜨고있는 운동법

5 12408 5 모에모에큥




 

 

 

 

 

일명 : 버스 드라이버 핸들링(드립아님)

 

 

 

버스기사처럼 좌우로 핸들링하는 운동법..

 

전면, 측면 삼각근 활성도가 엄청나다.

 

 

 

측면 삼각근 인기 운동법인 사레레가 60%인걸 감안하면

 

80%는 엄청난 수치이자 고효율 운동법이라는걸 알 수 있음.

 

 

 

다만 단점도 있는데

 

헬스장에서 버스드라이버 핸들링을 시전할 경우

 

어그로 ㅈㄴ 끌릴 것 같음



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  Comment

BEST 1 내길  
[@까탈남] 측면 운동법 사레레도 60%인데 버스춤은 80% 근육 활성도래요. 넓은 어깨에도 최고인거죠


5 Comments
DABIN  
그렇군..

럭키 157 포인트!

페인  
할아버지 할머니도 춤을 춰요...우후
까탈남  
ㅋㅋㅋ우리가 원하는건 넓은 어깨지 앞뒤로 두꺼운 어깨가 아니라고요
내길  
[@까탈남]
측면 운동법 사레레도 60%인데 버스춤은 80% 근육 활성도래요. 넓은 어깨에도 최고인거죠
나이땈  
[@까탈남]
근데 앞뒤로 어느 정도 두께가 있어야 간지남


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