복싱 좀 배웠단 사람들도 제일 하기 싫은 운동

복싱 좀 배웠단 사람들도 제일 하기 싫은 운동

 
샌드백 인터벌 훈련 (체육관마다 스피드백이라 부르기도 함)
 
펀치스피드,지구력 향상을 목표로 관장들이 시킴
 
1분간 쉬지않고 연타를 친뒤 1분 휴식
 
또다시 1분간 쉬지않고 연타를 치고 또 1분 휴식을 반복
 
보통 좀 배우고 체력이 올라온 사람들을 시킴에도
 
뒤지게 힘들어서 기피함 ㅋㅋㅋㅋㅋ


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BEST 1 치즈피자  
조금더 첨언 하자면 연타를 있는 힘껏 빠르게 쳐야되서 지옥임


2 Comments
치즈피자  
조금더 첨언 하자면 연타를 있는 힘껏 빠르게 쳐야되서 지옥임
로그  
[@치즈피자]
어깨가 내어깨가 아님을 경험함 기차바퀴에달린 커넥팅로드임


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