현대인들이 자꾸 아픈 이유라네요

현대인들이 자꾸 아픈 이유라네요


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정김  
탄산음료나 아이스크림, 과자 같은걸 멀리하고
주 3~4회 저항운동+유산소를 1시간 이내로 하며
단백질만 적절한 정도로 보충하면
저기 나온 대부분의 질병들과 인연이 없는 삶을 살게 됨

인간 나이 40에 접어들면 둘 중 하나 선택해야 함
힘들지만 식단과 운동을 병행하며 건강한 삶을 살것이냐
살 뒤룩뒤룩 쪄서 행복한 돼지로 살다가 말년에 각종 성인병 얻어서 골로 갈것이냐


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