3주간 정제 탄수화물을 끊었더니 생긴 일 ㄷㄷ 

3주간 정제 탄수화물을 끊었더니 생긴 일 ㄷㄷ 



3주만에 8kg 감량


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BEST 1 정김  
한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ

확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음


2 Comments
부린이  
평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임...
정김  
한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ

확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음


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