3주간 정제 탄수화물을 끊었더니 생긴 일 ㄷㄷ

3주만에 8kg 감량
복부 둘레 10cm 삭제
Comment
2 Comments
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1262793
[wr_num] => -375528
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1258284
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임...
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => jaehwan
[wr_password] => *F61B44F22569B5E96EB4D271CC41F186DE08D524
[wr_name] => 부린이
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2025-07-04 05:59:54
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 211.235.65.8
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 38
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
부린이
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임...
[content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임...
[is_secret] =>
[date] => 1751576394
[datetime] => 25-07-04 05:59
[best] =>
[ip] => 211.♡.65.8
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1258357
[wr_num] => -375528
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1258284
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 1
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => girlstalker
[wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F
[wr_name] => 정김
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2025-06-23 16:31:53
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 59.23.171.10
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 84
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
정김
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음
[content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [is_secret] => [date] => 1750663913 [datetime] => 25-06-23 16:31 [best] => 1 [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [is_secret] => [date] => 1750663913 [datetime] => 25-06-23 16:31 [best] => 1 [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1262793
[wr_num] => -375528
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1258284
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임...
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => jaehwan
[wr_password] => *F61B44F22569B5E96EB4D271CC41F186DE08D524
[wr_name] => 부린이
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2025-07-04 05:59:54
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 211.235.65.8
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 38
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
부린이
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임...
[content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임...
[is_secret] =>
[date] => 1751576394
[datetime] => 25-07-04 05:59
[best] =>
[ip] => 211.♡.65.8
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1258357
[wr_num] => -375528
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1258284
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 1
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => girlstalker
[wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F
[wr_name] => 정김
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2025-06-23 16:31:53
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 59.23.171.10
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 84
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
정김
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음
[content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [is_secret] => [date] => 1750663913 [datetime] => 25-06-23 16:31 [best] => 1 [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ
확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [is_secret] => [date] => 1750663913 [datetime] => 25-06-23 16:31 [best] => 1 [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
9
11677
3
9609
1
6105
1
4565
1
4552
0
4210
2
4095
2
3996
2
3255
1
3126
3
2841
1
2571
0
2538
2
2520
1
2367
0
2252
0
2164
2
2027
2
1897
0
806
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +6 12.02 1 북한 김정은 딸 김주애 최근 모습
- +5 12.02 2 여러분 제발 신용카드 할부 쓰지 마세요
- +5 12.01 3 처음 본 여자랑 야스하는 방법
- +5 11.30 4 일본에서 제일 귀여운 여중생 선발대회 1위
- +5 12.03 5 지하철 1호선에 갇힌 사람이 찍은 영상
- +5 11.29 6 콜라병을 도끼처럼 던져서 매장 좀도둑을 잡은 직원
- +5 11.29 7 이 난방법 정말 효과가 있을까?
- +4 11.30 8 한국거주 홍콩인들이 말하는 홍콩 화재 사건 현실
- +4 11.30 9 소름주의) 이런건 진짜 까딱하면 바로 뒤지는거 아님?
- +4 11.30 10 배드민턴 동호회 여왕벌 등극 쌉가능한 레깅스녀 피지컬
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick