의사가 말하는 최악의 습관 3가지
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[@경리수민]
보통 식사를하면 혈당이 올라갈수밖에없는데.과일에는 당이 많이 들어있어요
그래서 식후 과일은 혈당스파이크를 일으키거든요 그래서 보통 과일은 식후 2시간이후나 식전 1~2시간이전으로 간격을두고 먹도록 권장되고있습니다.공복 음료수(합성가당.단순당들 첨가된)또한 혈당스파이크를 일으키고요
두가지 전부 췌장에 무리를 주기때문에 당뇨유발이에여
(.참고로 잘때 누워서 핸드폰 또한 수면 문제를 일으키고 그로인해 발생되는 병은 너무나 많고 또한 보통 자려고 누웠을땐 불을 끈 상태가 많은데 어두운곳에서 환한 스크린을 볼때는 동공이 무리하게 확장되어 방수길을 막아 안압이 올라서 녹내장이 유발됩니다 요즘에 2~30대에게 녹내장이 많아진 이유중 하나로 주로 꼽힘)
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