요요 없이 40kg 감량한 SBS 기자 ㄷㄷ

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BEST 1 웅남쿤  
기본적으로 키토식단, 저탄고지는 장지컬이 따라와줘야함.
보통 15일 이내에 설사가 멈추고 정상적인 배변이 되는 사람이면 유지해도 괜찮음. 허나 설사가 안멎고 지속되는 사람은 저탄고지하기엔 부적합한 대장을 갖고 있는것.

더군다나 동아시아인은 췌장 크기가 서구권인종보다 다소 작아서 고당, 고지방 식품을 소화,배출하는데 불리함. 따라서 키토+저탄고지 식단 1~2주 해보고 아니다 싶으면 바로 중지해야함


2 Comments
웅남쿤  
기본적으로 키토식단, 저탄고지는 장지컬이 따라와줘야함.
보통 15일 이내에 설사가 멈추고 정상적인 배변이 되는 사람이면 유지해도 괜찮음. 허나 설사가 안멎고 지속되는 사람은 저탄고지하기엔 부적합한 대장을 갖고 있는것.

더군다나 동아시아인은 췌장 크기가 서구권인종보다 다소 작아서 고당, 고지방 식품을 소화,배출하는데 불리함. 따라서 키토+저탄고지 식단 1~2주 해보고 아니다 싶으면 바로 중지해야함
죤바드  
사람마다 맞는 다이어트 방법이 있더라구요... 병원에 검사하는 방법이 있던데 그거 검사해보고 다이어트 방법 적용 하셔도 될듯 합니다.


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