플랭크 30초 이상은 효과가 전혀 없다

플랭크 30초 이상은 효과가 전혀 없다

6 12290 6 릅갈통


 


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BEST 1 len  
누구 말이 맞는 거야? 누구는 버티면 된다고 하고 누구는 움직이라고 하고 젠장

버티는것도 힘든데....


6 Comments
7월바람  
복근은 얇은 근육이라 버티기만 해도 코어근력 생긴다고 했는데...
나이땈  
그렇구만
len  
누구 말이 맞는 거야? 누구는 버티면 된다고 하고 누구는 움직이라고 하고 젠장

버티는것도 힘든데....
야봉  
[@len]
그르게요
버티는 플랭크도 힘든데
lllllli  
운동은 수축과 이완의 반복임. 수축만 해서는 답없음.

럭키 157 포인트!

쩡이  
괜히 버티기만 했네 힘들게ㅠ


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