흡연자 중 본인 의지로 금연하는 비율

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감인직 2025.06.21 18:18

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13년 피다가 지금 7년째 금연중인데 4%인가!

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얼쑤 17시간전

담배를 끊어야지 다짐하는 행위는 자꾸 담배생각이 나기 때문에 도움이 안 됨. 담배를 끊어야 할 이유를 만들면 담배를 피우고 싶은 마음에 그 이유를 합리화 또는 무효화 시키게 되므로 역시 도움이 안 됨. 그럼 어떻게 끊어야 할까? 그냥 끊으면 됨. 아무 이유도 없이 원래부터 안 피웠던 것 처럼 어느날 갑자기 그냥 안 피우는 것. 이렇게 12년째 금연 중이고, 이렇게 금연이라고 글을 썼지만 평소 내가 원래부터 비흡연자라는 생각으로 살고 있음.