Comment
글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
5
4 Comments

Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1011434
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 3
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 거북목 심하네 진짜
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => kakao_823c0807
[wr_password] => *D5CA0B50E76E74DD3B3C86B2333EC688FE41D39E
[wr_name] => 가우리야
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-26 02:04:37
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 59.13.235.180
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 123
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
가우리야
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 거북목 심하네 진짜
[content] => 거북목 심하네 진짜
[is_secret] =>
[date] => 1706202277
[datetime] => 24-01-26 02:04
[best] =>
[ip] => 59.♡.235.180
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1010998
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 누구말이 맞는겨
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_89c8087a
[wr_password] => *0C6368DCBC88344A4DEF0C7CD41BA44DBAEC696C
[wr_name] => 블록버스터
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-25 18:42:41
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 118.235.33.199
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 70
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
블록버스터
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 누구말이 맞는겨
[content] => 누구말이 맞는겨
[is_secret] =>
[date] => 1706175761
[datetime] => 24-01-25 18:42
[best] =>
[ip] => 118.♡.33.199
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[2] => Array
(
[wr_id] => 1001169
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 5
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_85f40814
[wr_password] => *AB5858B73100A1A0231E02643F25DFD75B2BC6A6
[wr_name] => 줄리
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-16 07:07:52
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 121.168.224.143
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 75
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;}
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-01-25 07:22:35.419238
[name] =>
줄리
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>
나이땈
[is_lock] =>
[reply_name] => 줄리
[content1] => 크~~줄리~
{이모티콘:onion-070.gif:75}
[content] => 크~~줄리~
[is_secret] =>
[date] => 1706545697
[datetime] => 24-01-30 01:28
[best] =>
[ip] => 116.♡.229.24
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
)



서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>


Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1011434
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 3
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 거북목 심하네 진짜
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => kakao_823c0807
[wr_password] => *D5CA0B50E76E74DD3B3C86B2333EC688FE41D39E
[wr_name] => 가우리야
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-26 02:04:37
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 59.13.235.180
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 123
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
가우리야
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 거북목 심하네 진짜
[content] => 거북목 심하네 진짜
[is_secret] =>
[date] => 1706202277
[datetime] => 24-01-26 02:04
[best] =>
[ip] => 59.♡.235.180
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1010998
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 누구말이 맞는겨
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_89c8087a
[wr_password] => *0C6368DCBC88344A4DEF0C7CD41BA44DBAEC696C
[wr_name] => 블록버스터
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-25 18:42:41
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 118.235.33.199
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 70
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
블록버스터
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 누구말이 맞는겨
[content] => 누구말이 맞는겨
[is_secret] =>
[date] => 1706175761
[datetime] => 24-01-25 18:42
[best] =>
[ip] => 118.♡.33.199
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[2] => Array
(
[wr_id] => 1001169
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 5
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_85f40814
[wr_password] => *AB5858B73100A1A0231E02643F25DFD75B2BC6A6
[wr_name] => 줄리
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-16 07:07:52
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 121.168.224.143
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 75
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;}
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-01-25 07:22:35.419238
[name] =>
줄리
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>
나이땈
[is_lock] =>
[reply_name] => 줄리
[content1] => 크~~줄리~
{이모티콘:onion-070.gif:75}
[content] => 크~~줄리~
[is_secret] =>
[date] => 1706545697
[datetime] => 24-01-30 01:28
[best] =>
[ip] => 116.♡.229.24
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
)



서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>


Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1011434
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 3
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 거북목 심하네 진짜
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => kakao_823c0807
[wr_password] => *D5CA0B50E76E74DD3B3C86B2333EC688FE41D39E
[wr_name] => 가우리야
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-26 02:04:37
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 59.13.235.180
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 123
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
가우리야
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 거북목 심하네 진짜
[content] => 거북목 심하네 진짜
[is_secret] =>
[date] => 1706202277
[datetime] => 24-01-26 02:04
[best] =>
[ip] => 59.♡.235.180
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1010998
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 누구말이 맞는겨
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_89c8087a
[wr_password] => *0C6368DCBC88344A4DEF0C7CD41BA44DBAEC696C
[wr_name] => 블록버스터
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-25 18:42:41
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 118.235.33.199
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 70
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
블록버스터
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 누구말이 맞는겨
[content] => 누구말이 맞는겨
[is_secret] =>
[date] => 1706175761
[datetime] => 24-01-25 18:42
[best] =>
[ip] => 118.♡.33.199
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[2] => Array
(
[wr_id] => 1001169
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 5
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_85f40814
[wr_password] => *AB5858B73100A1A0231E02643F25DFD75B2BC6A6
[wr_name] => 줄리
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-16 07:07:52
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 121.168.224.143
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 75
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;}
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-01-25 07:22:35.419238
[name] =>
줄리
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>
나이땈
[is_lock] =>
[reply_name] => 줄리
[content1] => 크~~줄리~
{이모티콘:onion-070.gif:75}
[content] => 크~~줄리~
[is_secret] =>
[date] => 1706545697
[datetime] => 24-01-30 01:28
[best] =>
[ip] => 116.♡.229.24
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
)



서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>


글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”

Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1011434
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 3
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 거북목 심하네 진짜
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => kakao_823c0807
[wr_password] => *D5CA0B50E76E74DD3B3C86B2333EC688FE41D39E
[wr_name] => 가우리야
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-26 02:04:37
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 59.13.235.180
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 123
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
가우리야
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 거북목 심하네 진짜
[content] => 거북목 심하네 진짜
[is_secret] =>
[date] => 1706202277
[datetime] => 24-01-26 02:04
[best] =>
[ip] => 59.♡.235.180
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[1] => Array
(
[wr_id] => 1010998
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 누구말이 맞는겨
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_89c8087a
[wr_password] => *0C6368DCBC88344A4DEF0C7CD41BA44DBAEC696C
[wr_name] => 블록버스터
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-25 18:42:41
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 118.235.33.199
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 70
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
블록버스터
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 누구말이 맞는겨
[content] => 누구말이 맞는겨
[is_secret] =>
[date] => 1706175761
[datetime] => 24-01-25 18:42
[best] =>
[ip] => 118.♡.33.199
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
[2] => Array
(
[wr_id] => 1001169
[wr_num] => -269167
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1001018
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 5
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_85f40814
[wr_password] => *AB5858B73100A1A0231E02643F25DFD75B2BC6A6
[wr_name] => 줄리
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-01-16 07:07:52
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 121.168.224.143
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 75
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;}
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-01-25 07:22:35.419238
[name] =>
줄리
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에”
[content] => 글쓴이야 의사선생님 말 들어보니까 그런 이유가 아니라고 하네??
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>
나이땈
[is_lock] =>
[reply_name] => 줄리
[content1] => 크~~줄리~
{이모티콘:onion-070.gif:75}
[content] => 크~~줄리~
[is_secret] =>
[date] => 1706545697
[datetime] => 24-01-30 01:28
[best] =>
[ip] => 116.♡.229.24
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
)



서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“축구를 하는데 가장 많이 쓰는 게 헤딩이거든요. 헤딩이라는 게 목에 충격이 가거든요. 그래서 경추 5, 6번에 압력이 많이 생기고요. 문제가 생기기 시작하면서 목이 경직되고 그러면서 일자목이 됐다가 심한 사람들은 이제 거꾸로 C자인 거북이 목이 되는 거죠”
빠르게 날아오는 공을 반복해서 머리로 맞히다 보니 목뼈에 압력이 가해져 근육이 경직되고 거북목이 생길 수 있다는 거다. 목이 변형된 상황에서 헤딩을 계속하면 목 디스크로 악화될 위험도 있는데, 특히 높이 올라오는 크로스를 머리로 걷어내는 중앙수비수나 조규성처럼 헤더에 특화된 스트라이커에게서 나타날 가능성이 높다고 한다.
훈련 때 흔히 하는 볼 리프팅도 거북목을 유발하는 요인으로 꼽힌다. 선수들은 공에 익숙해지기 위해 하루에도 수천 개씩 리프팅 연습을 하는데, 몸을 수그리고 고개를 내미는 이 자세가 목에 상당한 부담을 준다고 한다.
다만 축구선수들이 드리블할 때 시선을 아래로 두고, 빠르게 스프린트하려고 목을 빼다 보니 자세가 틀어진다는 썰도 있는데, 그건 낭설이라는 게 서동원 위원장의 설명.
서동원 대한축구협회 의무위원장‧바른세상병원장
“아마추어면 땅만 보고 드리블하겠지만 전문 선수들은 땅을 (안 보고) 드리블할 때도 정면을 쳐다봐야 되거든요. 전속력으로 달리기는 거북목을 예방하는 좋은 운동이기 때문에” [is_secret] => [date] => 1705356472 [datetime] => 24-01-16 07:07 [best] => 1 [ip] => 121.♡.224.143 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [3] => Array ( [wr_id] => 1015821 [wr_num] => -269167 [wr_reply] => [wr_parent] => 1001018 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 크~~줄리~ {이모티콘:onion-070.gif:75} [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_a5550a09 [wr_password] => *0C00DF2EC9E9096B9634D0B166F8DD8580B49C8E [wr_name] => 나이땈 [wr_email] => efu99love@naver.com [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-01-30 01:28:17 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 116.38.229.24 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 169 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => naver_85f40814 [as_re_name] => 줄리 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>


/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
3
6766
2
5168
4
4535
3
4493
2
4145
3
3711
2
3668
3
3479
5
3324
1
3217
1
3068
1
3050
0
3014
1
2797
4
2709
0
1620
1
1424
0
1423
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +5 07.13 1 50대 경찰 간부가 10대 여중생 마구 폭행한 이유
- +4 07.13 2 최고의 결혼 바이럴 영상
- +4 07.13 3 테헤란로 전동휠체어와 아우디 사고 현장 ㄷㄷ
- +4 07.14 4 민생회복 쿠폰 신청 안하면 못받는다
- +4 07.14 5 요즘 남녀노소 줘도 안먹는 반찬1위
- +4 07.12 6 치킨업계들 입 다물게 한 명언
- +4 07.13 7 대낮 음주단속 레전드 영상 ㅋㅋㅋ
- +3 07.13 8 한국군 vs 미군, 피지컬의 차이
- +3 07.14 9 남편이 요리를 수돗물로 해서 정떨어진다는 블라인
- +3 07.14 10 회사에 신입사원 엄마가 왜이리 전화해
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick
Search
+
새글알림
Array
(
[icon] => {아이콘:square}
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 6
[page] =>
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] =>
[term] => day
[dayterm] => 6
[mb_list] =>
[cache] => 60
[modal_js] =>
)
1
지금 뜨고있는 이슈
Array
(
[icon] => {아이콘:caret-right}
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 6
[page] =>
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => red
[sort] => rdm
[rank] =>
[term] => day
[dayterm] => 6
[mb_list] =>
[cache] => 60
[modal_js] =>
)
1
스북
스토리
오톡
레스트