의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
모에모에큥
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
5
10063
3
10045
2
6401
1
5408
7
4884
1
3595
4
3562
6
3451
1
3100
0
3092
0
3036
1
2568
0
2337
2
2143
0
2017
1
2010
2
1956
0
1783
2
1716
Today
pick
