의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
모에모에큥
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
6
8950
7
8932
7
6831
5
5378
1
4680
4
4465
5
4409
0
4377
6
3828
5
3755
5
3684
0
3072
0
2949
1
2660
2
2345
1
2280
3
1638
Today
pick
