의사가 알려주는 숙면 개꿀팁
모에모에큥
저녁 식사량 줄이기
탄수화물 보단 단백질, 지방, 채소 위주로 먹기
취침 6-10시간 전 니코틴, 카페인 제한하고 금주
허브차 마시기
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
10
10479
4
9027
8
8994
1
6613
8
6248
4
4645
10
3851
2
3644
0
2838
2
2690
0
2683
0
2678
1
2511
0
2485
1
2300
1
2260
0
2193
0
1802
1
1712
Today
pick
