런닝 선수들이 하나같이 말하는 잘못된 호흡방법
육상 국가대표 출신
  육상선출,아디다스러너스 코치
  올림픽 금메달
  하나같이 하는 말
  코로만 쉬는게 아니라 코,입 동시 사용하는게 가장 좋다.
  습습후후는 호불호가 아니라 누구도 쓰지 않는 무근본 호흡.
 								
											
			
			
			
		Comment
		 2 Comments
			
			
								Array
(
    [0] => Array
        (
            [wr_id] => 1156531
            [wr_num] => -326321
            [wr_reply] => 
            [wr_parent] => 1153298
            [wr_is_comment] => 1
            [wr_comment] => 2
            [wr_comment_reply] => 
            [ca_name] => 
            [wr_option] => 
            [wr_subject] => 
            [wr_content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
            [wr_link1] => 
            [wr_link2] => 
            [wr_link1_hit] => 0
            [wr_link2_hit] => 0
            [wr_hit] => 0
            [wr_good] => 2
            [wr_nogood] => 0
            [mb_id] => naver_968a08d1
            [wr_password] => *8E134E71714946FC78D90BD8996294A60B72AE38
            [wr_name] => 아나킨
            [wr_email] => 
            [wr_homepage] => 
            [wr_datetime] => 2024-10-11 12:04:41
            [wr_file] => 0
            [wr_last] => 
            [wr_ip] => 118.235.5.128
            [wr_facebook_user] => 
            [wr_twitter_user] => 
            [articleid] => 
            [wr_1] => 0
            [wr_2] => 
            [wr_3] => 
            [wr_4] => 
            [wr_5] => 
            [wr_6] => 
            [wr_7] => 
            [wr_8] => 
            [wr_9] => 
            [wr_10] => 
            [as_type] => 0
            [as_shingo] => 0
            [as_img] => 0
            [as_list] => 0
            [as_publish] => 0
            [as_extra] => 0
            [as_extend] => 0
            [as_level] => 53
            [as_download] => 0
            [as_down] => 0
            [as_view] => 0
            [as_lucky] => 0
            [as_poll] => 0
            [as_star_score] => 0
            [as_choice] => 0
            [as_choice_cnt] => 0
            [as_re_mb] => 
            [as_re_name] => 
            [as_tag] => 
            [as_map] => 
            [as_icon] => 
            [as_thumb] => 
            [as_video] => 
            [as_update] => 
            [as_star_cnt] => 1
            [ast_read] => 0
            [ast_adlist_edate] => 0
            [ast_adtop_edate] => 0
            [ast_extend] => 
            [ast_ultra_extend] => 
            [wr_besttime] => 2024-10-16 00:22:57.614915
            [name] => 
 아나킨
            [is_lock] => 
            [reply_name] => 
            [content1] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
            [content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 132 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>
 마선생님요
            [is_lock] => 
            [reply_name] => 
            [content1] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
            [content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
            [is_secret] => 
            [date] => 1728011091
            [datetime] => 24-10-04 12:04
            [best] => 
            [ip] => 59.♡.170.201
            [is_reply] => 
            [is_edit] => 
            [is_del] => 
        )
)
							
					
													
								
								
								
								
								
								
								
								 
								 
								 
								
							
				근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 132 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>

								Array
(
    [0] => Array
        (
            [wr_id] => 1156531
            [wr_num] => -326321
            [wr_reply] => 
            [wr_parent] => 1153298
            [wr_is_comment] => 1
            [wr_comment] => 2
            [wr_comment_reply] => 
            [ca_name] => 
            [wr_option] => 
            [wr_subject] => 
            [wr_content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
            [wr_link1] => 
            [wr_link2] => 
            [wr_link1_hit] => 0
            [wr_link2_hit] => 0
            [wr_hit] => 0
            [wr_good] => 2
            [wr_nogood] => 0
            [mb_id] => naver_968a08d1
            [wr_password] => *8E134E71714946FC78D90BD8996294A60B72AE38
            [wr_name] => 아나킨
            [wr_email] => 
            [wr_homepage] => 
            [wr_datetime] => 2024-10-11 12:04:41
            [wr_file] => 0
            [wr_last] => 
            [wr_ip] => 118.235.5.128
            [wr_facebook_user] => 
            [wr_twitter_user] => 
            [articleid] => 
            [wr_1] => 0
            [wr_2] => 
            [wr_3] => 
            [wr_4] => 
            [wr_5] => 
            [wr_6] => 
            [wr_7] => 
            [wr_8] => 
            [wr_9] => 
            [wr_10] => 
            [as_type] => 0
            [as_shingo] => 0
            [as_img] => 0
            [as_list] => 0
            [as_publish] => 0
            [as_extra] => 0
            [as_extend] => 0
            [as_level] => 53
            [as_download] => 0
            [as_down] => 0
            [as_view] => 0
            [as_lucky] => 0
            [as_poll] => 0
            [as_star_score] => 0
            [as_choice] => 0
            [as_choice_cnt] => 0
            [as_re_mb] => 
            [as_re_name] => 
            [as_tag] => 
            [as_map] => 
            [as_icon] => 
            [as_thumb] => 
            [as_video] => 
            [as_update] => 
            [as_star_cnt] => 1
            [ast_read] => 0
            [ast_adlist_edate] => 0
            [ast_adtop_edate] => 0
            [ast_extend] => 
            [ast_ultra_extend] => 
            [wr_besttime] => 2024-10-16 00:22:57.614915
            [name] => 
 아나킨
            [is_lock] => 
            [reply_name] => 
            [content1] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
            [content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 132 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>
 마선생님요
            [is_lock] => 
            [reply_name] => 
            [content1] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
            [content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
            [is_secret] => 
            [date] => 1728011091
            [datetime] => 24-10-04 12:04
            [best] => 
            [ip] => 59.♡.170.201
            [is_reply] => 
            [is_edit] => 
            [is_del] => 
        )
)
							
					
													
								
								
								
								
								
								
								
								 
								 
								 
								
							
				근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 132 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
                             5
                                 11450
                             12
                                 7540
                             5
                                 6212
                             1
                                 4435
                             2
                                 4337
                             8
                                 4275
                             2
                                 4192
                             4
                                 3556
                             3
                                 3312
                             0
                                 3221
                             0
                                 3131
                             2
                                 2871
                             0
                                 2585
                             0
                                 2514
                             0
                                 2455
                             1
                                 1585
                             2
                                 1410
                             2
                                 1299
                             0
                                 1296
                             0
                                 797
                            Today 
                
                
                pick 
            
Array
(
    [icon] => 
    [strong] => 
    [modal] => 
    [dtype] => 
    [rows] => 10
    [page] => 1
    [comment] => 
    [main] => 
    [bo_list] => issue
    [gr_list] => 
    [ca_list] => 
    [newtime] => 
    [new] => black
    [sort] => hit
    [rank] => black
    [term] => day
    [dayterm] => 2
    [mb_list] => 
    [cache] => 0
    [modal_js] => 
)
1
Array
(
    [icon] => 
    [strong] => 
    [modal] => 
    [dtype] => 
    [date] => 1
    [rows] => 10
    [page] => 1
    [comment] => 
    [main] => 
    [bo_list] => issue
    [gr_list] => 
    [ca_list] => 
    [newtime] => 
    [new] => black
    [sort] => comment
    [rank] => black
    [term] => week
    [dayterm] => 2
    [mb_list] => 
    [cache] => 0
    [modal_js] => 
)
1
- +5 11.02 1 북한 잠입해서 23살 여성 인터뷰함 ㅎㄷㄷ
 - +4 11.03 2 몽정반응 극과극
 - +4 11.01 3 여친 친구의 오지랖 레전드
 - +4 11.02 4 이젠 희망이 없어 보이는 우크라이나 근황
 - +3 11.02 5 10년간 남편과의 성관계를 거부한 와이프
 - +3 11.03 6 학폭가해자 입학 취소 시키는게 과연 옳은 일일까..
 - +3 11.02 7 또 신박한 부캐 컨셉 들고나온 이수지 ㅋㅋㅋ
 - +3 11.03 8 야구를 아예 몰라야 할수있는 질문
 - +3 11.02 9 워터파크 개장한 신축아파트 누수 ㄷㄷㄷ
 - +3 11.01 10 핼러윈에 등장한 히스레저 조커 ㄷㄷ
 
Array
(
    [icon] => 
    [strong] => 
    [modal] => 
    [dtype] => 
    [rows] => 10
    [page] => 1
    [comment] => 
    [main] => 1
    [bo_list] => issue
    [gr_list] => 
    [ca_list] => 
    [newtime] => 
    [new] => color
    [sort] => 
    [rank] => darkred
    [term] => 
    [dayterm] => 3
    [mb_list] => 
    [cache] => 0
    [modal_js] => 
)
1
                basic-post-list                issue-basic-post-list-pick