한달만에 10kg 빼는 방법

한달만에 10kg 빼는 방법

3 18941 1 릅갈통

 

저렇게 저탄고지까지 안가고

 

탄수화물만 줄여도

 

살 쭉쭉 빠짐



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3 Comments
유우  
맞지..탄수화물은 계속땡기고맛있어서 문제ㅜ
미돌  
안 빠질 수가 없는 식단이구만
마델  
저건 사람마다 다르지만 잎채소로만 탄수화물 채우는거같은데 감량은 빠르지만 부작용도 같이올수있음 탈모 피부발진 등등.. 하루 총 탄수 식이섬유빼고 50g 정도 먹어야 ... 저 정도까지 안하고 당분들어간음식 안먹고 탄수만 줄여도 빠져요 그렇다고 탄수화물 먹으믄서 고지방하믄 살찌는거..  햇반 하나에 탄수화물이 약 70g 임..
사람이 평생 탄수화물 안먹고 살순없어서 정상식 돌아오면 좀 쪄요. . 내가그래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ


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