일반적으로 섭취하는 음식에 들어 있는 당(당류)의 양

일반적으로 섭취하는 음식에 들어 있는 당(당류)의 양

WHO(세계보건기구)에서 권장하는 하루 당 섭취량 = 2,000kcal 기준 25g 이하 (첨가당 기준)

한국영양학회에서 권장하는 하루 당 섭취량 = 2,000kcal 기준 100g 이하 (첨가당 + 천연당 합산 기준

 

공기밥(쌀밥) 하나만 먹어도 42g

바나나 한 개로 때워도 21g

진짜 독하지 않으면 섭취량 절대 못지킨다는 말은 fact 인 것으로....



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2 Comments
컴파일에러  
밥은 각설탕 20개에 당 42g인데 왜 21g짜리 바나나는 각설탕이 6개임? 10개 아님?
토마토 각설탕 2개에 당 7g이면
밥은 20개니까 42g이 아니라 70g 아님?
gom  
[@컴파일에러]
맞네요. 각성탕이 제각가이네요


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