현실적으로 저속노화 식단 하는 방법

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지금은 안움직이니까 문제가 되는거잖아
그럼 단순당 같은거 줄이고
기존에 먹던거에서 그냥 운동만 좀 더 열심히 하면 됨
이게 현실적이지 무슨
직장에서 다같이 점심 먹으러 가서 식당에 전 흰쌀밥 말고 잡곡 주세요 할 수 있겠냐
아니면 배고파 뒤지겠는데 밥 반만 먹고 버틸 수 있겠냐
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