의외로 헬창들이 거의 안 키우는 근육

복근
옷 입으면 티 아예 안 나고
선명할 정도로 체지방을 낮추면 여간한 헬창 아니고서야 온몸 사이즈가 다 줄어들어서 멸치처럼 되고
사이즈랑 선명도랑 둘 다 챙기는건 취미 수준에서는 너무 빡세고 해서 좀 계륵
등,팔,가슴,어깨는 작정하고 부수면서도
복근은 곁다리 삼아 한다면 모를까
따로 부위 빼서 빡세게 운동하는 사람은 거의 없음

크로스핏 가면
거긴 벗고 운동하니까 복근 개쩌는 거 바로 보이는데도
운동 끝나고 옷 입으면 바로 몸 살짝 두꺼운 동네 아재 됨

1 Comments
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1249839
[wr_num] => -371589
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1249709
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 잘모르는 분들이 있는거 같아서요
여름에 반팔티 입고 바람 약간만 불어도 복근 티 많이나고 비춥니다
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => kakao_912008dd
[wr_password] => *239131EA641D5CA61E1CAF5891AE7292B295750D
[wr_name] => 머저리17프로
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2025-06-01 12:03:02
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 116.125.160.7
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 18
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
머저리17프로
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 잘모르는 분들이 있는거 같아서요
여름에 반팔티 입고 바람 약간만 불어도 복근 티 많이나고 비춥니다
[content] => 잘모르는 분들이 있는거 같아서요
여름에 반팔티 입고 바람 약간만 불어도 복근 티 많이나고 비춥니다 [is_secret] => [date] => 1748746982 [datetime] => 25-06-01 12:03 [best] => [ip] => 116.♡.160.7 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )

여름에 반팔티 입고 바람 약간만 불어도 복근 티 많이나고 비춥니다 [is_secret] => [date] => 1748746982 [datetime] => 25-06-01 12:03 [best] => [ip] => 116.♡.160.7 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
9
13396
19
13207
12
7997
7
6032
3
5487
1
4102
4
3965
5
3802
3
2389
1
2223
4
2127
0
2049
1
1782
0
1651
0
1608
2
1595
0
1578
1
1501
0
1385
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +4 06.01 1 2025년 대학교 가수 섭외 비용
- +4 06.02 2 SNS영상 여자들 필터 체감
- +4 06.01 3 무려 한판에 93만원 갈비 ㅎㄷㄷ
- +4 06.02 4 5호선 방화범 "이혼 소송하자 아내에 6억8천 주라더라"
- +4 06.01 5 부산대 축제 라인업 ㄷㄷㄷ
- +3 06.02 6 대부분 이 중 하나라도 못 먹으면 다 못 먹음
- +3 06.02 7 한국 8대 주력산업 근황
- +3 05.31 8 청담동 헤어 메이크업의 위엄
- +3 06.01 9 군, 병사 자동진급 없앤다
- +3 06.02 10 뉴욕에서 50만원 가까이 주고 찍은 사진 대참사
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick