런닝 선수들이 하나같이 말하는 잘못된 호흡방법










육상 국가대표 출신





육상선출,아디다스러너스 코치


올림픽 금메달
하나같이 하는 말
코로만 쉬는게 아니라 코,입 동시 사용하는게 가장 좋다.
습습후후는 호불호가 아니라 누구도 쓰지 않는 무근본 호흡.

Comment
2 Comments

Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1156531
[wr_num] => -326321
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1153298
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 2
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_968a08d1
[wr_password] => *8E134E71714946FC78D90BD8996294A60B72AE38
[wr_name] => 아나킨
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-11 12:04:41
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 118.235.5.128
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 47
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-10-16 00:22:57.614915
[name] =>
아나킨
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
[content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 126 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>
마선생님요
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
[content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
[is_secret] =>
[date] => 1728011091
[datetime] => 24-10-04 12:04
[best] =>
[ip] => 59.♡.170.201
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
)

근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 126 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>


Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1156531
[wr_num] => -326321
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1153298
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 2
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 2
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => naver_968a08d1
[wr_password] => *8E134E71714946FC78D90BD8996294A60B72AE38
[wr_name] => 아나킨
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2024-10-11 12:04:41
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 118.235.5.128
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 47
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 0
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] => 2024-10-16 00:22:57.614915
[name] =>
아나킨
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야??
[content] => 군대에서 이등병때 구보가 힘들어서 헥헥대고 있었는데 선임이 발에 맞춰서 코로 두번 호흡하고 입으로 한번 내뱉으면 호흡하기 훨씬 쉬워진다고 해서 해봤더니 진짜 이전보다 달리기할때 더 쉬워졌음.
근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 126 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>
마선생님요
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
[content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아
[is_secret] =>
[date] => 1728011091
[datetime] => 24-10-04 12:04
[best] =>
[ip] => 59.♡.170.201
[is_reply] =>
[is_edit] =>
[is_del] =>
)
)

근데 이게 플라시보 효과였다는거야?? [is_secret] => [date] => 1728615881 [datetime] => 24-10-11 12:04 [best] => 1 [ip] => 118.♡.5.128 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1153323 [wr_num] => -326321 [wr_reply] => [wr_parent] => 1153298 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 봉주형에게 물어보면 되잖아 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 2 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_8b00082e [wr_password] => *0DA5FA77761DCA11291603CFDADEF63A09C21A77 [wr_name] => 마선생님요 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2024-10-04 12:04:51 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.22.170.201 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 126 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => 2024-10-16 16:10:58.292005 [name] =>

/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
23
14453
2
8552
5
6829
7
5158
3
4919
3
4485
7
3366
4
3209
1
2894
0
2800
5
2498
1
2467
2
2316
1
2219
1
2149
2
2132
2
2129
5
1858
0
1105
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +8 05.20 1 이런게 바로 압도적인 선진국 일본의 위엄임 ㅇㅇ
- +6 05.18 2 무시무시한 천안의 실내수영장 ㅂㄱ 사고
- +6 05.22 3 회사에 예쁘고, 일잘하고 똑똑한 여자가 있어서 고백했어.
- +5 05.21 4 “한국 다신 안 온다” 중국인들 분노 폭발
- +5 05.17 5 실시간 난리난 맘카페 친자유무
- +5 05.23 6 [속보] 중국, 韓 서해 배타적경제수역(EEZ) 항해금지 선포
- +5 05.20 7 오늘날 레깅스의 대중화를 이끌어낸 선구자
- +5 05.18 8 무개념 등산객 레전드..
- +5 05.22 9 원육을 통으로 굽는 삼겹살
- +5 05.18 10 힐 신고 폴댄스 하는 여자 ㅗㅜㅑ
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick