의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것
모에모에큥
뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래
0 Comments
지금 뜨고있는 이슈
8
8362
6
6336
1
5627
5
5000
5
4966
1
3903
3
3450
1
3369
3
3253
2
3234
2
2814
0
2570
3
2208
2
2118
1
2064
1
2047
1
1833
1
1073
1
507
Today
pick
