하루 5000칼로리씩 먹고도 살 빠지는 방법

3주간 똑같은 5000칼로리를 섭취했는데
자연식 위주로 섭취했을땐 1kg 증가
(허리둘레 3cm 감소)
가공식 위주로 섭취했을땐 7kg 증가
(허리둘레 9cm 증가)
자연탄수화물(쌀, 고구마, 감자등)으로는 포만감때문에
5000칼로리를 채우긴 힘들어서
가공탄수화물(밀가루, 설탕 등)로 실험했다고 함
한줄요약 - 칼로리가 아닌 음식의 질이 우리를 살찌게 한다
1 Comments
Array
(
[0] => Array
(
[wr_id] => 1253197
[wr_num] => -371097
[wr_reply] =>
[wr_parent] => 1248512
[wr_is_comment] => 1
[wr_comment] => 1
[wr_comment_reply] =>
[ca_name] =>
[wr_option] =>
[wr_subject] =>
[wr_content] => 탄수화물이 안좋은건 알겠는데, 너무 맛있잖아!! 매일땡겨
[wr_link1] =>
[wr_link2] =>
[wr_link1_hit] => 0
[wr_link2_hit] => 0
[wr_hit] => 0
[wr_good] => 0
[wr_nogood] => 0
[mb_id] => rkddntjr88
[wr_password] => *EBE226CD3A1BEE3E0D3FBD7D8660A3B64EAC285D
[wr_name] => 판교핵주먹
[wr_email] =>
[wr_homepage] =>
[wr_datetime] => 2025-06-10 11:17:23
[wr_file] => 0
[wr_last] =>
[wr_ip] => 211.234.207.237
[wr_facebook_user] =>
[wr_twitter_user] =>
[articleid] =>
[wr_1] => 0
[wr_2] =>
[wr_3] =>
[wr_4] =>
[wr_5] =>
[wr_6] =>
[wr_7] =>
[wr_8] =>
[wr_9] =>
[wr_10] =>
[as_type] => 0
[as_shingo] => 0
[as_img] => 0
[as_list] => 0
[as_publish] => 0
[as_extra] => 0
[as_extend] => 0
[as_level] => 11
[as_download] => 0
[as_down] => 0
[as_view] => 0
[as_lucky] => 71
[as_poll] => 0
[as_star_score] => 0
[as_choice] => 0
[as_choice_cnt] => 0
[as_re_mb] =>
[as_re_name] =>
[as_tag] =>
[as_map] =>
[as_icon] =>
[as_thumb] =>
[as_video] =>
[as_update] =>
[as_star_cnt] => 1
[ast_read] => 0
[ast_adlist_edate] => 0
[ast_adtop_edate] => 0
[ast_extend] =>
[ast_ultra_extend] =>
[wr_besttime] =>
[name] =>
판교핵주먹
[is_lock] =>
[reply_name] =>
[content1] => 탄수화물이 안좋은건 알겠는데, 너무 맛있잖아!! 매일땡겨
[content] => 탄수화물이 안좋은건 알겠는데, 너무 맛있잖아!! 매일땡겨
럭키 71 포인트!
[is_secret] => [date] => 1749521843 [datetime] => 25-06-10 11:17 [best] => [ip] => 211.♡.207.237 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )
/var/www/issuya.com/skin/board/issuya/view/tto_basic
지금 뜨고있는 이슈
5
6909
3
6729
4
6128
2
6124
4
5328
1
4801
11
3136
0
2709
9
2626
0
2512
0
2488
0
2117
0
2060
0
2015
1
1913
0
1789
2
1598
0
1195
1
1095
Today
pick
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => hit
[rank] => black
[term] => day
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[date] => 1
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] =>
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => black
[sort] => comment
[rank] => black
[term] => week
[dayterm] => 2
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
- +5 01.24 1 나에게 초능력을 주는 우유를 한 잔만 마신다면?
- +4 01.24 2 회사가 좆같아서 입사 첫날 퇴사해버렸다는 중소기업갤러
- +3 01.24 3 여자친구의 "괜찮아"에 대해 토론하는 남자들
- +3 01.24 4 고점에 제대로 물린거 같다는 JTBC 근황
- +2 01.24 5 생오징어 들어간 오징어짬뽕게티
- +2 01.24 6 20년전 카트라이더 풍경
- +2 01.24 7 해외여행갔을때 짱깨들이 좋아죽는다는 그 짤
- +2 01.24 8 최근 대학교 만화동아리 필수 규칙
- +2 01.24 9 2025년 전세계 증시 상승률 순위
- +2 01.24 10 한파를 앞둔 미국 근황
Array
(
[icon] =>
[strong] =>
[modal] =>
[dtype] =>
[rows] => 10
[page] => 1
[comment] =>
[main] => 1
[bo_list] => issue
[gr_list] =>
[ca_list] =>
[newtime] =>
[new] => color
[sort] =>
[rank] => darkred
[term] =>
[dayterm] => 3
[mb_list] =>
[cache] => 0
[modal_js] =>
)
1
basic-post-list issue-basic-post-list-pick