Array ( [0] => Array ( [wr_id] => 1262793 [wr_num] => -375528 [wr_reply] => [wr_parent] => 1258284 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 2 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임... [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => jaehwan [wr_password] => *F61B44F22569B5E96EB4D271CC41F186DE08D524 [wr_name] => 부린이 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2025-07-04 05:59:54 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 211.235.65.8 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 40 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 부린이 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임... [content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임... [is_secret] => [date] => 1751576394 [datetime] => 25-07-04 05:59 [best] => [ip] => 211.♡.65.8 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1258357 [wr_num] => -375528 [wr_reply] => [wr_parent] => 1258284 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로 그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야 지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들 양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데 살이 안찜ㄷㄷ 확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 1 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2025-06-23 16:31:53 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.23.171.10 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 86 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로 그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야 지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들 양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데 살이 안찜ㄷㄷ 확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ

확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [is_secret] => [date] => 1750663913 [datetime] => 25-06-23 16:31 [best] => 1 [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )

Array ( [0] => Array ( [wr_id] => 1262793 [wr_num] => -375528 [wr_reply] => [wr_parent] => 1258284 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 2 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임... [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => jaehwan [wr_password] => *F61B44F22569B5E96EB4D271CC41F186DE08D524 [wr_name] => 부린이 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2025-07-04 05:59:54 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 211.235.65.8 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 40 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 부린이 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임... [content] => 평생 탄수화물 끊을거 아니면 저딴 식단을 하면안됨... 일반인은 100퍼 요요임... 제일 좋은건 항상 먹던대로 먹고 운동 조금 더 해주는거임. 몇십년을 사는 세상인데 왜 일주일, 한달, 일년 안에 살빼려고 하는거임?... 다이어트는 그냥 평생 조금씩 신경쓰면서 하는거임... [is_secret] => [date] => 1751576394 [datetime] => 25-07-04 05:59 [best] => [ip] => 211.♡.65.8 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1258357 [wr_num] => -375528 [wr_reply] => [wr_parent] => 1258284 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로 그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야 지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들 양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데 살이 안찜ㄷㄷ 확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 1 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2025-06-23 16:31:53 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.23.171.10 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 86 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로 그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야 지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들 양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데 살이 안찜ㄷㄷ 확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [content] => 한창 벌크업 할 때 탄수화물 빼고 단백질 위주로
그냥 먹고싶은거 맘껏 먹었단 말야
지코바 소금구이, 보쌈 같이 단백질 많고 맛있는 것들
양 안가리고 배불리 먹고 운동 조금 했는데
살이 안찜ㄷㄷ

확실히 살찌게 만드는건 탄수화물이 맞는거 같음 [is_secret] => [date] => 1750663913 [datetime] => 25-06-23 16:31 [best] => 1 [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )