Array ( [0] => Array ( [wr_id] => 1280835 [wr_num] => -385357 [wr_reply] => [wr_parent] => 1280764 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 나이먹을수록 고중량 웨이트는 더 이상 선택이 아니고 필수임 물론 50 넘어가면 고중량도 조심히 해야되겠지만, 30대 중후반부터는 시작해야됨 어차피 일반인들이 부상을 걱정할 정도의 고중량을 다루지는 못하니까 자세만 멀쩡하면 부상 걱정은 안해도 됨ㅋㅋ [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => girlstalker [wr_password] => *B638B5EE47979C1E22AA39B49D138F93E157AB4F [wr_name] => 정김 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2025-08-13 14:00:06 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 59.23.171.10 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 88 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 73 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => [as_re_name] => [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 1 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] => 정김 [is_lock] => [reply_name] => [content1] => 나이먹을수록 고중량 웨이트는 더 이상 선택이 아니고 필수임 물론 50 넘어가면 고중량도 조심히 해야되겠지만, 30대 중후반부터는 시작해야됨 어차피 일반인들이 부상을 걱정할 정도의 고중량을 다루지는 못하니까 자세만 멀쩡하면 부상 걱정은 안해도 됨ㅋㅋ [content] => 나이먹을수록 고중량 웨이트는 더 이상 선택이 아니고 필수임
물론 50 넘어가면 고중량도 조심히 해야되겠지만, 30대 중후반부터는 시작해야됨
어차피 일반인들이 부상을 걱정할 정도의 고중량을 다루지는 못하니까 자세만 멀쩡하면 부상 걱정은 안해도 됨ㅋㅋ

럭키 73 포인트!

[is_secret] => [date] => 1755061206 [datetime] => 25-08-13 14:00 [best] => [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) )