의사 "상체 운동은 건강에 오히려 안 좋을 수 있다"

의사 "상체 운동은 건강에 오히려 안 좋을 수 있다"




 


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3 Comments
일확천금  
상체운동이 아니라 어깨운동을 하지말란 얘기네.
제목 하고는
웅남쿤  
[@일확천금]
근데 상체운동의 매커니즘은 대부분 팔을 이용함.

가슴,어깨,등 모두 다 삼각근의 협응력이 포함된 동작들임. 그렇기에 상체운동으로 묶에도 무방함. 저기서 빠지는 상체운동은 끽해야 코어운동 정도임. 하물며 코어, 복근은 통상 상체로 분류하기 보단 전신균형근육으로 분류함.
산유화  
지금 오십견으로 고생한지 몇달 되서 정독하면서 읽었음 ㅠ
어깨 관리들 잘 하세요 ㅠ
너무너무 아프고 힘듦


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