밤 11시 이전에 자는게 좋다는 연구결과

45만명 대상
4개의 의과대학에서 6년 반 연구한 결과
밤 11시 이전에 자는게
전체적인 건강과 피부 건강에
매우 긍정적인 효과를 미친다고 함
인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로
서카디안 리듬이 존재하기 때문에
이에 맞춰
해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는
생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함
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사람을 가지고 정확한 실험은 불가능함
무슨말이냐면 적색육을 먹는 사람이 안먹는 사람 대비 건강이 더 나쁘다
이 결과를 증명하려면 사람을 두 그룹으로 나눠서 한쪽은 적색육만 존나 처먹이고
한쪽은 아예 안먹인 다음에 생활습관과 스케줄을 일관되게 통제해야함
현실은? 그런 실험은 아예 불가능함
애초에 실험군을 모집하기도 어렵고(특히 장기간 실험이면 더더욱),
그렇게 해서 적색육 먹은 사람이 찐으로 암에 25배 잘걸리면? 이 실험으로 암걸린 새1끼를 만들어냈다는 소리밖에 안됨
연구윤리에 위반되기 때문에 현실은 그냥 설문지식으로 적색육 많이 드세여?? 물어보고 그렇다 한 사람 대상으로 건강검진하는거임ㅋㅋ
당연히 고기 많이 먹는 사람은 술도 많이 먹을거고, 육체노동에 종사할 확률도 높고 그럼 담배도 필거고 등등
기타 요소가 많이 개입하기 때문에 정밀한 실험이 불가능함
15~30%? 영향이 아예 없다고 봐도 거의 무방한 숫자임ㅋㅋ
근데 담배는 핀사람 안핀사람 차이 비교해보면 1000~2000% 차이나니까 얘는 찐으로 나쁜게 맞구나 하는거고ㅋㅋ
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15~30%? 영향이 아예 없다고 봐도 거의 무방한 숫자임ㅋㅋ
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근데 담배는 핀사람 안핀사람 차이 비교해보면 1000~2000% 차이나니까 얘는 찐으로 나쁜게 맞구나 하는거고ㅋㅋ [is_secret] => [date] => 1764566983 [datetime] => 25-12-01 14:29 [best] => [ip] => 59.♡.171.10 [is_reply] => [is_edit] => [is_del] => ) [1] => Array ( [wr_id] => 1314975 [wr_num] => -403415 [wr_reply] => [wr_parent] => 1314948 [wr_is_comment] => 1 [wr_comment] => 1 [wr_comment_reply] => Z [ca_name] => [wr_option] => [wr_subject] => [wr_content] => 오랜만이네 한동안 안보이더니... [wr_link1] => [wr_link2] => [wr_link1_hit] => 0 [wr_link2_hit] => 0 [wr_hit] => 0 [wr_good] => 0 [wr_nogood] => 0 [mb_id] => naver_89fb084a [wr_password] => *46A2661F34CD10F7C0E5B2917A5E8A637EC19215 [wr_name] => 경리수민 [wr_email] => [wr_homepage] => [wr_datetime] => 2025-12-01 14:40:04 [wr_file] => 0 [wr_last] => [wr_ip] => 106.101.195.245 [wr_facebook_user] => [wr_twitter_user] => [articleid] => [wr_1] => 0 [wr_2] => [wr_3] => [wr_4] => [wr_5] => [wr_6] => [wr_7] => [wr_8] => [wr_9] => [wr_10] => [as_type] => 0 [as_shingo] => 0 [as_img] => 0 [as_list] => 0 [as_publish] => 0 [as_extra] => 0 [as_extend] => 0 [as_level] => 68 [as_download] => 0 [as_down] => 0 [as_view] => 0 [as_lucky] => 0 [as_poll] => 0 [as_star_score] => 0 [as_choice] => 0 [as_choice_cnt] => 0 [as_re_mb] => girlstalker [as_re_name] => 정김 [as_tag] => [as_map] => [as_icon] => [as_thumb] => [as_video] => [as_update] => [as_star_cnt] => 0 [ast_read] => 0 [ast_adlist_edate] => 0 [ast_adtop_edate] => 0 [ast_extend] => a:3:{s:14:"as_star_score1";i:0;s:14:"as_star_score2";i:0;s:14:"as_star_score3";i:0;} [ast_ultra_extend] => [wr_besttime] => [name] =>
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