정신과 의사 10명 중 9명이 강추하는 스트레스 해소법

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BEST 1 정김  
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스트레스 관리에 대해서는 진화생물학적인 방법이 가장 좋음
즉 걷기, 풀숲(산)에 가기, 달리기 등이 그것임

고인류에게 스트레스 환경은 먹을게 없다는 위기감이나 맹수한테 쫓기는 상황 정도였음
옛날엔 산에 가면 반드시 먹을게 있었고, 밖에 나가 걸으면 뭐라도 찾을 수 있었으며
열심히 달리면 어지간해선 맹수한테서 벗어날 수 있었음(그러지 못한 애들은 이미 다 죽고 없음)

산에 가면 기분이 좋아지고 걷다보면 기분이 풀리고 하는 것들이 다 그런 것


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정김 2026-04-27  
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스트레스 관리에 대해서는 진화생물학적인 방법이 가장 좋음
즉 걷기, 풀숲(산)에 가기, 달리기 등이 그것임

고인류에게 스트레스 환경은 먹을게 없다는 위기감이나 맹수한테 쫓기는 상황 정도였음
옛날엔 산에 가면 반드시 먹을게 있었고, 밖에 나가 걸으면 뭐라도 찾을 수 있었으며
열심히 달리면 어지간해선 맹수한테서 벗어날 수 있었음(그러지 못한 애들은 이미 다 죽고 없음)

산에 가면 기분이 좋아지고 걷다보면 기분이 풀리고 하는 것들이 다 그런 것
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