헬스 vs 러닝은 무조건 헬스인 이유

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BEST 1 웅남쿤  
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난 쇠질 충임.
유산소 극혐하는 3대 620정도 되는 진성헬창쇠질충.

그럼에도 불구하고 스포츠과학, 운동역학, 생물학적으로 런닝이 좋은 운동임. 런닝이 외형적 변화가 없어서 그렇지, 세포분열의 생장점을 확장시키는 유일한 운동임.

요가, 테니스, 로잉, 웨이트 등 그 어떤 운동도 생장점을 유지시키는 정도지만, 런닝은 생장점을 최대 12% 까지 확장시킴. 지난 수십억년간 인류가 해온 가장 기본적인 신체활동이 런닝임. 유전자에 각인된 습성이라 어떻게해도 뛰는건 몸에 좋음.


2 Comments
웅남쿤 2025-08-17  
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난 쇠질 충임.
유산소 극혐하는 3대 620정도 되는 진성헬창쇠질충.

그럼에도 불구하고 스포츠과학, 운동역학, 생물학적으로 런닝이 좋은 운동임. 런닝이 외형적 변화가 없어서 그렇지, 세포분열의 생장점을 확장시키는 유일한 운동임.

요가, 테니스, 로잉, 웨이트 등 그 어떤 운동도 생장점을 유지시키는 정도지만, 런닝은 생장점을 최대 12% 까지 확장시킴. 지난 수십억년간 인류가 해온 가장 기본적인 신체활동이 런닝임. 유전자에 각인된 습성이라 어떻게해도 뛰는건 몸에 좋음.
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정김 2025-08-12  
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근데 둘 다 비슷비슷하지만
헬스인은 그래도 유산소의 필요성을 느껴서 하기 싫지만 하긴 함
근데 유산소인들은 헬스의 필요성을 못느끼고 죽어도 안함ㅋㅋㅋㅋ
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