의사 "상체 운동은 건강에 오히려 안 좋을 수 있다"

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3 Comments
일확천금 2025-11-03  
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상체운동이 아니라 어깨운동을 하지말란 얘기네.
제목 하고는
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웅남쿤 2025-11-03  
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근데 상체운동의 매커니즘은 대부분 팔을 이용함.

가슴,어깨,등 모두 다 삼각근의 협응력이 포함된 동작들임. 그렇기에 상체운동으로 묶에도 무방함. 저기서 빠지는 상체운동은 끽해야 코어운동 정도임. 하물며 코어, 복근은 통상 상체로 분류하기 보단 전신균형근육으로 분류함.
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산유화 2025-10-23  
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지금 오십견으로 고생한지 몇달 되서 정독하면서 읽었음 ㅠ
어깨 관리들 잘 하세요 ㅠ
너무너무 아프고 힘듦
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